Spotkanie Wytchnieniowe dla Mam – warsztaty z psychologiem

Na naszym czerwcowym Spotkaniu Wytchnieniowym dla Mam gościliśmy Panią Magdalenę Markowicz, psycholożkę, która poprowadziła warsztaty poświęcone wytyczaniu zdrowych granic i towarzyszącym im emocjom.

Główne tematy poruszone podczas warsztatów:

Rozpoznawanie swoich granic – jak i kiedy mówić „nie” oraz dbać o swoje potrzeby bez poczucia winy,
Emocje towarzyszące stawianiu granic – jak radzić sobie ze stresem, lękiem czy poczuciem winy,
Praktyczne techniki – ćwiczenia radzenia sobie w codziennych sytuacjach wymagających zdecydowania i asertywności.

Efekty sesji:

Uczestniczki zgromadziły konkretne narzędzia, które mogą stosować w relacjach – zarówno z dziećmi, rodziną, jak i w pracy.
Warsztat sprzyjał atmosferze zaufania i otwartości – mamy dzieliły się swoimi doświadczeniami i wzajemnie wspierały.
Wśród mam wzrosła świadomość, że wyznaczanie granic to akt dbania o siebie i zdrowia psychicznego – to nie egoizm, a fundament dobrej relacji z innymi.

Ciepło wspominamy tę sesję i już planujemy kolejne spotkania z panią Madzią o podobnej tematyce!