Spotkanie w ramach projektu „Zdrowy kręgosłup – zdrowe życie” za nami!

Tematem warsztatów była „Autoterapia w bólu”, a poprowadziła je pani Anastazja Prochwicz – masażystka, terapeutka mięśniowo-powięziowa, instruktorka pilatesu i właścicielka Strefy Zdrowia.

Spotkanie odbyło się 7 października w kawiarni Rabatka Cafe w Gdowie.

Podczas spotkania uczestniczki dowiedziały się:
* czym jest powięź i jaką pełni rolę w naszym ciele,
* jakie znaczenie mają trening i masaż w profilaktyce bólu,
* jak można redukować napięcia i dolegliwości bólowe przy pomocy baniek o różnych kształtach,
* jak stosować szczotkę do masażu oraz wałki do rolowania,
* jak stres wpływa na ciało i układ nerwowy,
* oraz jak ogromne znaczenie dla zdrowia i regeneracji ma sen.

Dziękujemy pani Anastazji za inspirujące spotkanie, a uczestniczkom za aktywny udział i pozytywną energię!
Serdeczne podziękowania kierujemy również do Kawiarni Rabatka Cafe za udostępnienie sali i miłą atmosferę spotkania

To jedno z cyklu spotkań realizowanych w ramach projektu „Zdrowy kręgosłup – zdrowe życie”.
Już wkrótce kolejne zajęcia – śledźcie nasze aktualności!

Zadanie ” Zdrowy kręgosłup – zdrowe życie” realizowane przy wsparciu finansowym Powiatu Wielickiego.